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건강 정보 | 영양제15

기력과 피로회복에 좋은 몇 가지 음식과 영양제 기력과 피로회복에 좋은 몇 가지 음식과 영양제 1. 기력회복에 좋은 음식 가. 삼계탕 : 보양식의 대표음식으로 삼복 더위에 많이 찾으시는 음식으로 닭고기 속에는 불포화 지방산과 필수 아미노산 비타민B 등 성분이 풍부하기 때문에 우리몸의 면역력을 높여주고 신진대사를 활성화 시켜주는 음식입니다. 나. 전복 : 바다에서 자라는 산삼이라 불리우며 대표적으로 아르기닌과 타우린 성분이 포함되어 있어 체력을 보충해주고 활력을 유지켜주는 음식입니다. 다. 장어 : 장어에는 단백질 성분이 풍부하여 남성들의 기력에 매우 좋은 식품입니다. 라. 마늘 : 마늘은 항염증, 면역력을 길러주는 대표적 식물로 면역력을 높이는 효과와 피로회복을 돕는 알리신이란 성분을 지녀 기력회복에 도움이 된다고 합니다. 마. 미꾸라.. 2021. 12. 29.

오미크론(Omicron, o) 변이 바이러스 특징 및 전염성 | 왜 누 변이바이러스를 오미크론 변이바이러스로 명명했을까? 오미크론 변이 바이러스 특징 및 전염성 | 왜 누 변이바이러스를 오미크론 변이바이러스로 명명했을까? 오미크론 바이러스 재확산 공포 델타 변이 바이러스도 잡지 못하는 상황에서 현재 전 세계가 '오미크론(Omicron)' 바이러스의 공포에 휩싸이고 있습니다. 오미크론은 그리스 문자 알파벳의 열다섯 번째 글자로, 당초 열세 번째 글자인 누(nu, ν) 변이로 명명될 것을 예상했으나 World Health Organization(WHO)는 오미크론으로 이름을 결정했습니다. 오미크론 바이러스는 전염성이 매우 강해 델타 때와 마찬가지로 우려 변이로 지정됐는데, 전문가들은 기존 백신으로는 예방이 힘들 것이라는 우려의 목소리를 내고 있습니다. 오미크론이 무서운 이유는 백신 접종 후 생긴 항체를 무력화 할 수 있는 돌연.. 2021. 12. 20.

[로얄 캐네디언 영양제 / 캐나다산] 남성 L-아르기닌 마카 파이토젠 맨 60캡슐 26% 할인 중 [로얄 캐네디언 영양제 / 캐나다산] 남성 L-아르기닌 마카 파이토젠 맨 60캡슐 26% 할인 중 [로얄 캐네디언 영양제 / 캐나다산] 남성 L-아르기닌 마카 파이토젠맨 60캡슐 26% 할인 중! [정가] 190,000원 -> [판매가] 140,000원 [제품 특징] 하루 1 캡슐씩 섭취, 배송비 무료 여자만 갱년기가 있는 게 아니라 남자도 갱년기가 오죠. 남성 갱년기 영양제 파이토젠맨은 전립선 건강과 남성 호르몬 건강을 함께 관리할 수 있습니다. 파이토젠맨은 전립선 문제에 특화된 건강식품인데 전립선에 문제가 있는 경우는 주로 소변을 볼 때 나타난다고 합니다 40대 이후 ▲소변을 보고도 잔변감이 있는 경우 ▲소변이 끈기거나 가늘게 나오고 ▲소변을 자주 보는 경우 ▲소변이 마려워 잠을 깨고 ▲소변이 잘 안.. 2021. 12. 9.

영양제 종류 및 복용법 | 유산균, 비타민C, 종합 비타민, 오메가 3-6-9, 프로 폴리스 영양제 종류 및 복용법 | 유산균, 비타민 C, 종합 비타민, 오메가 3-6-9, 프로 폴리스 1. 유산균 유산균은 흡수율을 위해 아침 공복에 복용하시면 됩니다. 유산균은 공복에 섭취해야, 위산, 소화효소들의 영향을 덜 받습니다. 즉 장까지 살아서 가는 유산균수가 많아집니다 (보장균수 증가). 식후 섭취하면, 위산과 각종 소화효소들 때문에 유산균이 사멸하는 경우가 생깁니다. 유산균은 투입 균수가 아닌 보장 균수가 최소 100억 마리 이상, 유산균 먹이인 프리바이오틱스가 함유, 핵심 균주만 집중적으로 배합한 형태, 각종 첨가물을 배제한 제품을 선택하셔야 합니다. 2. 비타민C 비타민C는 복용을 통해 가장 좋은 효과를 보기 위해서는 천연이냐 합성이냐의 여부와 관계없이 리포솜 공법과 인지질이 첨가된 비타민.. 2021. 11. 26.

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24시간 약국 찾기 휴일지킴이약국 | 내 주위 약국 찾기 | 24시간 심야 약국 24시간 약국 찾기 휴일지킴이약국 | 내 주위 약국 찾기 | 24시간 심야 약국 오늘은 24시간 약국 찾기, 휴일지킴이약국 이용 방법에 대한 주제로 포스팅 해보려고해요. 어릴 때 잔병이 잦았던 저는 몸이 아파서 거의 약을 달고 살았어요. 늦은 야간이나 주말에는 약이 없어서 평일을 기다려야 했었던, 그동안 제가 꽤 아팠던 기억이 나네요. 그 이후에는 부모님께서 집에 항상 약품 상자에 진통제, 해열제, 감기약 같은 상비약을 구비해 놓으셨어요. 그뿐 아니라 명절 연휴 때 상비약을 미리 준비하지 못하고 몸살에 걸렸었는데 몸살 초기라 많이 아프지는 않았지만 미리 약을 먹어야 할 거 같아서 주변 약국을 찾아다녔었는데 결국 문을 연 약국을 찾지 못하고 돌아왔던 기억이 나네요. 설 연휴 때라서 춥기도 하고 돌아다니기까.. 2021. 9. 22.

‘맨스 헬스’가 소개하는 '안과 전문가들이 말하는 눈 건강' 미국 건강전문매체 ‘맨스 헬스’가 소개하는 '안과 전문의들이 말하는 눈 건강 유지법' 선글라스로 자외선 차단 자외선은 눈의 노화를 일으킨다. 백내장, 황반변성의 원인으로, 이들 질환은 노인성 실명으로 이어질 수 있다. 일반적으로 40대부터 눈 손상이 시작되는데, 평소 실외 활동을 할 때 선글라스를 착용해 자외선을 차단하는 것이 좋다. 선글라스는 자외선 차단 인증 받은 제품을 쓰는 것이 좋다. 20:20:20 규칙 눈에도 휴식이 필요하다. 현대인의 눈은 TV, 스마트폰, 옥외 전광판 등으로 조금도 쉬지 못 한다. TV나 모니터를 20분 본 뒤엔 20피트(6m) 이상 떨어진 곳을, 20초 이상 바라보며 눈을 쉬게 해야해주자. 여건상 쉽지 않다면 잠시 눈을 감는 것으로 휴식을 취하는 것도 좋다. 점심시간에 1.. 2021. 9. 15.

살아가면서 도움이 되는 예방백신 종류 10가지! 살아가면서 도움이 되는 예방백신 종류 10가지 코로나 백신으로 전국이 떠들썩한 요즘입니다. 우리는 태어나면서부터 각종 질병을 예방하기 위해 백신접종을 해왔는데요, 각 연령대별로 맞아야 하는 백신의 종류가 다르며, 한 번 또는 두 번 맞아야 하는 백신까지. 자신에게 필요한 예방접종 및 필수 예방접종을 알아보고 꼭 챙겨보시기 바랍니다. 폐렴구균 65세 이상 노인에게 폐렴은 생명을 위협하는 치명적인 질환입니다. 노화가 진행되면 폐와 기도 기능 변화와 면역력 저하 등의 문제로 폐렴이 노인들에겐 암만큼 위험한 질환이 되어버리게 됩니다. 폐렴은 기관지 하부, 폐포에 염증이 생기는 것으로 일반적인 원인은 세균 감염인데 세균 중에서 폐렴구균이 가장 많습니다. 현재 국내에서 접종 가능한 폐렴구균 예방백신은 단백결합 백신.. 2021. 9. 11.

승모근 없애는 운동: 이쁜 어깨 라인, 승모근 스트레칭, 라운드숄더 교정 승모근이 너무 뻐근하고 아파요:( 옷걸이같은 어깨 선이 컴플렉스에요 뻐근하고 자꾸만 신경쓰이는 승모근! 평소의 잘못된 습관이 계속되면 승모근이 밉게 발달할 수 있는데요. 상부 승모근이 볼록 올라와있으면 우리를 상대적으로 어좁이, 얼큰이처럼 보이게 만들어요 :( 또 승모근이 뻐근하면 전체적으로 피로감이 더해지는 느낌이에요. 그래서 오늘은 승모근 생기는 이유를 먼저 알아보고 원인에 맞춰서 제대로 승모근을 박살낼 수 있는 승모근 없애는 운동 을 알려드릴게요 :) 승모근이란? 승모근이라고 하면 목 옆에 볼록 튀어나온 근육만을 생각하기 쉬운데요. 사실 승모근은 목에서 등까지 이어지는 다이아몬드 모양의 근육을 승모근이라고 불러요. 우리가 생각하는 것보다 승모.. 2021. 9. 7.

치매 예방법: 치매에 좋은 음식 치매 예방법: 치매에 좋은 음식 흔히 암을 예방하기 위해서 암에 좋은 음식, 나쁜 음식을 찾아보곤 하는데요. 치매 예방에도 좋은 음식과 나쁜 음식이 있습니다. 국립장수의료연구센터 오쓰카 레이 씨는 아이치현 주민들을 '다양한 종류의 식품을 섭취한 사람'과 '그렇지 않은 사람'으로 나눈 뒤 10년에 걸쳐 추적했습니다. 그 결과 이 두 그룹은 인지 기능에서 큰 차이가 났습니다. 다양한 식품을 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 인지 기능이 떨어질 위험이 44%나 낮았습니다. 엄밀하게 말하면 한 조사의 결과를 보편적인 사실이라고 확언할 수는 없습니다. 하지만 간단한 음식으로 끼니를 때우지 않고 되도록 여러 가지 식품으로 다양하게 식단을 구성하면 치매 예방에 도움이 된다는 것은 분명한 사실입니다. .. 2021. 9. 7.

술 마신 다음날: 해장에 좋은 음식 해장에 좋은 음식 누구나 한번쯤은 과도한 음주로 인하여 머리가 아프거나 속이 울렁거리는 숙취 현상 다들 느껴보셨을텐데요. 이는 신체적인 부분만 힘든것이 아니라 하루의 일과를 시작해야 하는 현대인들에게 각종 업무, 일상생활 등에 차질이 생길 수 있어요. 적절한 음주를 통해서 조절하는 것이 바람직하지만 마시다보면 때에 따라서 조절이 힘든 경우도 찾아오곤 하는데요. 오늘은 여러분들이 궁금해하실 해장에 좋은 음식을 한번 볼게요. 대표적인 해장에 좋은 음식으로는 토마토가 있는데요. 알코올에 함유되어 있는 아세트알데하이드 성분이 혈액 순환이 원활하게 되는 것을 방해하고 어지러움, 두통과 같은 증상이 생기며 심한 경우에는 속이 쓰리고 구토까지 올라오는 증상이 생기기도 해요. 이때 토마.. 2021. 9. 7.

역류성식도염 증상 원인 : 좋은 음식 건강관리를 하기 위해서는 몸의 근육들을 관리할 필요가 있습니다. 근육량이 부족하면 우리 몸은 노화가 더 빨라질 수 있기 때문입니다. 몸속 수많은 장기들은 근육을 가지고 있는데 오늘은 식도 근육에 대해 생각해 보려고 합니다. 이것은 역류성식도염의 원인이 되기도 합니다. 또한 한번 역류성식도염이 걸리면 재발도 쉽게 나타나 많은 사람들이 겪는 증상 중 하나이기도 해요. 역류성식도염의 원인과 증상, 그리고 예방법에 대해 오늘 알아볼게요! 역류성식도염의 증상! 역류성식도염은 말 그대로 식도에서 내용물이 역류하는 것을 말하는데 단순한 음식의 내용물뿐만이 아니라 역류로 인해 위산까지 올라오면서 문제가 될 수 있어요. 산성이 강한 위산은 위에서는 소화효소로 작용을 하지만 식도로 역류하게 되면 더 강한 산성이 되.. 2021. 9. 7.

(건강 / 탈모치료 / 탈모예방) 머리숱이 순식간에 풍성해졌다! 탈모에 좋은 8가지 음식들 탈모는 통증이 있다거나 생명에 지장을 주는 질병은 아니지만 마음의 고통을 느낄 수 있는 질환이기도 합니다. 유전적 요인도 크지만 식습관으로 인한 발생률도 갈수록 높아지고 있는데요. 이번 포스팅에선 탈모를 예방하고 개선할 수 있는 탈모에 좋은 음식 8가지를 소개해드리겠습니다. 탈모가 늘어나는 데는 여러 이유가 있지만 스트레스와 불규칙한 식습관을 이유로 들 수 있겠는데요. 다이어트로 대충 드시는 분 들이나 기름기나 당이 많은 음식을 즐기는 분들 모두 탈모 조심해야 합니다. 모발은 자라고 빠지고를 반복하는데 건강한 모발을 유지하려면 필요한 영양소는 단백질과 비타민 미네랄이 대표적이라 할 수 있는데요. 탈모가 진행된 이후에 탈모약 또는 탈모샴푸를 아무리 사용해도 사전에 예방하지 않으면 소용이 없습니다. 이번 시.. 2021. 8. 11.

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